糯米   红豆   黄豆   芝麻   盐 ...

糯米  
红豆  
黄豆  
芝麻  
盐 ...

糯米   红豆   黄豆   芝麻   盐   小米   黑豆   花生   海苔   作法 1.黑豆,红豆,黄豆,隔夜泡发。 2.泡好的三种豆,再加入适量的洗净的糯米和小米。 3.放入电饭锅内煮成米饭。 4.煮好的杂粮饭,放凉。 5.花生入油锅,炒熟。 6.放凉后放入保鲜袋内,用擀面棒敲成花生碎。 7.白芝麻炒熟。 8.加入适量的盐和花生碎拌成馅料。 9.取一小块米饭,放在保鲜膜上,按扁。 10.包入适量的花生芝麻馅。 11.封好口,然后捏成三角形。 12.底部包上一小块海苔即可。 吃货必备#养生美食

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